Syv ugers dansetræning efter metoden MS Ballroom Fitness forbedrer MS patienters balance, gangfunktion og trivsel markant, uanset udgangspunktet. 

Dansen styrker både det sensoriske og det motoriske nervesystem og giver MS-patienter bedre kontrol og følelse med egen krop, viser et randomiseret kontrolleret studie foretaget af forskere fra Aarhus Universitet, Scleroseforeningen og Sclerosehospitalerne i Danmark. 

91 deltagere med MS og forskellige grader af nedsat gangfunktion har deltaget i studiet, hvor interventionen i studiet har været at deltage i to dansesessioner om ugen i syv uger. 

Deltagerne er før og efter programmet blevet testet i forhold til deres gangfunktion og balance og har desuden svaret på spørgeskemaer om deres trivsel og livskvalitet. Og både de kliniske målinger af motoriskfunktion og de selvrapporterede trivselsundersøgelser viser statistisk signifikante forbedringer på tværs af funktionsevne. 

Livskvalitet steget

“Vi ser markante fremgange i gangfunktion. Specielt hvad angår gangbalance og gangudholdenhed. Derudover er den selvrapporterede livskvalitet steget markant efter kun syv uger,” siger lektor ved Idrætsbiologisk Forskningsenhed ved Aarhus Universitet og seniorforsker ved Sclerosehospitalerne Lars Hvid.

MS Ballroom Fitness er udviklet af den idrætsuddannede danseinstruktør Elisabeth Dalsgaard på Scleroseforeningens initiativ og i samarbejde med foreningens egen samt Sclerosehospitalernes forskningsafdeling. Konceptet bygger på, at en uddannet instruktør guider deltagerne igennem en række danseformer. Alle bevægelser er nøje udvalgt til effektivt at stimulere vigtige funktioner, som balance, koordination, styring af overkroppen og gangfunktion. Desuden kan dansetræningen tilpasses den enkelte deltagers niveau, så både gående med lettere påvirket gangfunktion, stående med meget påvirket gangfunktion og siddende kørestolsbrugere kan deltage.

I forbindelse med studiet, der netop er afsluttet, blev der oprettet ti små hold oprettet i en række byer landet over, hvor en uddannet instruktør stod for forløbet hvert sted. Deltagerne blev randomiseret til enten dansetræning eller en kontrolventeliste, og efter at de første hold, havde gennemført, har deltagerne på ventelisten også gennemført forløbet. 

6 minutters gangtest

Studiets primære mål er gangbalance og -koordination målt ved six spot step test og four square step test, og gangudholdenhed målt ved seksminutters gangtest, som blev foretaget ved baseline og efter syv ugers danseforløb. 

Deltagernes trivsel blev ligeledes målt før og efter danseforløbet ved hjælp af spørgeskemaerne VAS 0-100 health-related quality of life og WHO-5 mental well-being index.

I både six spot step testen og four square steptesten skar dansetræningen gennemsnitligt et sekund af deltagernes tid. Det lyder måske ikke af meget, men øvelsen tager kun få sekunder, så relativt, svarer det ene sekund til omkring 15 procent, og det vidner ifølge Lars Hvid om, at deltagernes gang og balance er blevet bedre. 

Effekten af MS Ballroom Fitness afspejlede sig også i seks minutters gangtesten, hvor deltagerne gennemsnitligt gik 36 meter længere efter forløbet. 

Gør noget ved neurologisk sygdom

“Det er ret meget. Den gængse opfattelse er, at en forbedring på 22 meter har klinisk betydning for personens dagligdag, og næsten alle deltagere har forbedret sig mere end det. Så det er et godt resultat, der er opnået uden at have trænet gang som sådan,” siger Lars Hvid. 

Resultatet viser ifølge ham, at dans gør noget for mennesker med neurologisk sygdom, som andre træningsformer ikke gør.

“Deltagerne er ikke nødvendigvis blevet stærkere af forløbet, men interaktionen mellem deres nerver og muskler er blevet bedre, og det giver en bedre styring af muskulaturen,” fortæller han. 

Potentielt kan man forestille sig, at denne form for dansetræning kan være med til at forebygge fald, men det kan ikke konkluderes på baggrund af dette studie. Til gengæld har forskerne undersøgt deltagernes frygt for at falde, og den er reduceret.

“Er man usikker på sin gang, bekymrer man sig ofte også for at falde, men vi kan se, at denne bekymring er faldet i gruppen, der har gennemgået dansetræning. Det er som om, de bliver mere trygge ved deres egen fysiske funktion,” siger Lars Hvid.